Innehalten · Aufatmen · Gedanken aufschreiben · Energie tanken · Natur wahrnehmen · ohne Leistungsdruck schreiben

Für mehr Klarheit und innere Ruhe

Schreiben entlastet den Kopf. Die Natur auch - sogar digital. In der Schreibpause verbinde ich beides.

Naturfotografie. Inspiriert von der Natur.

Ein Bild sagt mehr als 1000 Worte! Daher nutze ich als Einstieg in meine Schreibworkshops ein oder mehrere Naturbilder, die ich selbst gemacht habe. Als Inspiration für den einfachen Einstieg.

Schreiben. Gedanken in Worte fassen

Die Schreibpause ist ein geschütztem Rahmen für einen geführten Schreibprozess: Inspiriert von einem Naturfoto schreibst du nacheinander zwei Texte, die du in der letzten Übung reflektierst. 

Ergebnis. Raus aus dem Kopf

Im Schreibprozess zeigt sich, was für dich gerade wichtig ist. Am Ende begleitet dich eine Erkenntnis, ein Wort, ein stärkender Satz - und Klarheit, mehr Ruhe oder Energie.

Die Schreibpause ist für dich, wenn du ...

  • glaubst, du seist nicht kreativ genug.
  • denkst, du könntest nicht gut schreiben.
  • dir zu selten Zeit für dich und deine Gedanken nimmst.
  • nicht recht weißt, wie es für dich weitergehen soll – beruflich oder privat.
  • nach Antworten und nach Klarheit für ein Thema suchst, das dich beschäftigt.

Ich bin Katrin, Schreibpädagogin und Kursleiterin für Waldbaden. In meinen Schreibpausen biete ich einen Raum, eine Oase, für Frauen, die sich nach mehr Ruhe, mehr Klarheit oder mehr Leichtigkeit sehnen. Das Herzstück meiner Schreibpausen ist eine Bild-Text-Kombination: Dafür verwende ich Fotografien von Pflanzen und Tieren, die ich selbst aufgenommen habe - und verbinde sie mit 3-4 Schreibimpulsen, passend zum Motiv, zur Jahreszeit oder zu einem besonderen Thema. Worum es nicht geht: schöne oder perfekte Texte zu schreiben! Vielmehr nimmst du dir die Zeit für dich und deine Gedanken, in ruhiger Atmosphäre mit Gleichgesinnten.


 Ich habe begonnen, meine Gedanken aufzuschreiben. Ich wusste gar nicht, dass ich das kann.

— Carina, Teilnehmerin Testpause

teste die schreibpause: als video-Schnuppersession per mail

20 Minuten Zeit, Papier und Stift: Mehr brauchst du nicht für eine Schreibpause. Inspiriert von einem Bild schreibst du über das, was gerade da und wichtig ist. 

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